熬夜后睡得更“香”研究发现影响睡眠质量的关键神经元

中新网上海9月4日电(郑莹莹)人的一生大约有三分之一时间用于睡眠。熬夜之后睡得更“香”并且时间更长、喝咖啡“阻断”睡意促进清醒,这些睡眠现象背后都有原因。北京时间9月4日,国际知名学术期刊《Science》(《科学》)发表了中国科学院脑科学与智能技术卓越创新中心的徐敏研究组与北京大学生命科学学院的李毓龙研究组合作完成的一篇研究论文。该研究揭示了影响睡眠质量的关键神经元——谷氨酸能神经元。

徐敏研究员。中科院科技摄影联盟 供图

巴西中国问题研究中心主任、经济学家罗尼·林斯日前接受新华社记者采访时表示,中国将是今年表现较好的全球主要经济体,“中国作为世界经济发展引擎的重要性进一步加强”。

睡眠稳态调节系统会在睡眠受到干扰时发挥作用,例如:熬夜之后睡得更“香”并且时间更长。

新华社记者陈威华 赵焱

睡眠稳态主要由睡眠压力进行调控。随着清醒时间的延长,睡眠压力逐渐增加;随着睡眠的进行,睡眠压力被逐渐清除,由此控制机体获得一定的睡眠量。

林斯说,不久前成功举办的2020年中国国际服务贸易交易会取得丰硕成果,表明中国可以为加强世界贸易往来作出更大贡献。

研究人员通过小鼠试验发现,谷氨酸能神经元的活动,参与调控胞外腺苷的积累过程。基底前脑区谷氨酸能神经元的活动在促进机体清醒的同时,可以通过刺激腺苷的释放,而引起睡眠压力的增加,导致觉醒到睡眠的转换。特异损毁这些神经元,可以显著降低腺苷的积累,导致小鼠清醒时间的大幅度增长。以上结果表明,基底前脑区的谷氨酸能神经元是调控睡眠压力的一个关键节点,有可能成为治疗睡眠障碍的一个潜在靶点。

研究发现,基底前脑区的谷氨酸能神经元对睡眠压力积累起到重要的调控作用。

餐桌凝聚烟火气 传达多元化情感价值

以小家看大家,《未知的餐桌》以“一起吃饭”为载体,用烟火气的展现方式,真实描摹出了中国家庭的幸福群像。吃百家饭,品千味人生,嘉宾的参与成为约饭家庭家人之间增进沟通的粘合剂,助力解决代际沟通难题。每期节目中传达的文明就餐理念,也成为现今社会亟待流行的新风尚。“有幸和你一起吃饭”, 既俘获了网生一代观众的心,也传递出积极阳光的生活态度与社会意义。

林斯呼吁,各国要团结一致,取长补短,实现共同发展。只有通过多边主义行动,才能推动人类社会发展。

传递文明就餐理念 弘扬做客就餐礼仪

林斯认为,疫情让部分国家对经济全球化存疑,但“没有它我们无法生存”。林斯说,自第四次工业革命以来,全球化趋势逐渐加强,全球供应链快速发展。疫情在一定程度上干扰全球化进程,但问题不在全球化本身。

“下一步,我们将加快工作进度,推动规范教育惩戒的规章早日出台实施。”教育部表示。

在约饭旅途中,面对未知的敲门结果,饭友团们状况百出。无流程、不NG的节目设置,更是给节目增加一层悬念。秦昊原是“最怂饭友”、魏大勋被当面问八卦、UNINE-李汶翰与偶像岳云鹏组队却连敲三栋楼都失败险些没饭吃……这些场面令人记忆犹新。明星离开熟悉的综艺场景,“反主为客”的新鲜敲门表现,引发了观众的强烈好奇心与猎奇感。节目播出之后,全网热度狂飙,多次登顶猫眼网播综艺、骨朵热度指数排行榜等业内榜单,同时知乎也给出了9.3的高开分。节目不仅引发了网友的追看热情,还精准触达了受众的情感共鸣点,引发大面积围观、互动和讨论。#岳云鹏 我都不知道那么多人亲过我#、#谢可寅 女孩子就是要搞事业#等话题阅读量均破亿。“节目走胃又走心”,“这是一档有味道、有份量的节目”……网友不吝赞扬,《未知的餐桌》以亮眼的成绩交出了一份满意的答卷。

他建议,各国应根据需求端的新特征和新技术发展来加强供应链建设,通过国家间高水平合作,充分利用互补性,通过新技术开发和应用建立全球供应链发展的正确路径,让人类社会有能力最大程度减少公共卫生和自然灾害带来的负面影响。

林斯说,中国经济政策的协调性是经济持续稳定复苏的重要因素之一。“在应对疫情过程中,中国主要经济部门根据具体需求进行不同程度的协调;疫情得到初步控制后,政府又及时微调经济政策。”

另外值得一提的是,教育部在《第9060号建议答复》中对教育惩戒实施细则的名称做了解释:“根据《规章制定程序条例》,规章的名称一般称‘规定’、‘办法’,但不得称‘条例’。因此,关于教育惩戒实施细则的名称不宜使用《中小学违纪学生适度实施教育惩戒条例》,我们目前使用‘规则’,主要考虑是为了将法律规定的学校教师的教育权进一步细化,将法律禁止的体罚等教师不当管理行为予以明确,强调平衡权益、约束各方。”

教育部在这两份答复文件中均指出,教育惩戒问题,中央关心、社会关注、群众关切,长期以来一直是教育舆情的热点问题。教育惩戒的问题是一个小切口,但关系到学校全面贯彻党的教育方针、落实立德树人根本任务的大战略,关系到维护师道尊严和营造良好教育生态的大问题。2019年6月,中共中央、国务院印发《关于深化教育教学改革全面提高义务教育质量的意见》,提出制定实施细则,明确教师教育惩戒权。我部对此高度重视,目前已确定将以部门规章形式明确教育惩戒的实施条件、程序、范围、限度等内容,并作为一项重点任务积极推进。

教育部介绍,2019年9月,该部启动了教育惩戒有关规章的起草工作。经深入研究和广泛调研,形成了《中小学教师实施教育惩戒规则》草案。此后,深入各地和学校,广泛听取了基层教育部门、校长、教师、家长等各方面的意见。2019年11月,教育部将草案向社会公开征求意见,引起社会高度关注。2020年5月,教育部将草案提请中央教育工作领导小组会议进行了审议。目前,正在根据会议精神对草案做进一步修改完善。

中国国家统计局数据显示,今年第二季度,中国经济同比增长3.2%。经济合作与发展组织日前发布数据显示,中国是新冠疫情下二季度唯一实现经济正增长的二十国集团成员。

《未知的餐桌》正在用新的思路和方式传递文明就餐理念。在节目中,饭友团团长岳云鹏和沙溢在吃饭环节会引导大家使用公筷公勺,这种正向力量也获得了《光明日报》的点赞。在两者共同发起的公筷倡导中,岳云鹏就讲述了自己思想的转变 “以前觉得母亲分餐、用公筷的习惯是很生分的表现,但是现在觉得这种做法很卫生。”沙溢也表示“现在在家吃饭,都会配上公勺公筷,既卫生也方便小朋友们自己取餐。”而早在正式开播前放出的宣传片中,节目就率先强调就餐礼仪。为保证餐桌卫生,自带约饭装备、用餐时主动使用公筷等一系列行为,旨在向观众普及正确的用餐礼仪,并进一步传播环保意识。而在之后的约饭过程中,饭友团也通过实际行动践行这一理念。每次敲门前,饭友团都小心翼翼,生怕打扰到别人;被邀请进门口后,他们会先消毒以保证约饭家庭的安全;做饭时积极请求帮厨,饭后更是主动去收拾桌子和洗碗。饭友团对细节思虑周全,不仅让约饭家庭感到安心,还给大众起到了很好的榜样示范作用,为弘扬做客就餐礼仪出了一份力。

林斯表示,中国经济迅速恢复主要得益于中国政府强有力的社会治理能力,特别是疫情期间推出的优先保证药品及防疫物资的物流安排、向中小微企业提供支持等众多措施行之有效。

主流理论认为”腺苷”参与到睡眠稳态调节的过程中,腺苷在清醒状态下的积累,导致“困意”的产生,而咖啡的主要成分咖啡因,可以阻断腺苷与其受体的结合,达到促进清醒的效果。

长期关注中国经济发展的林斯说,中国经济恢复“能带动更多国家尽快实现经济正常化,带动世界经济尽快复苏”。

该项研究由博士研究生彭婉玲、宋鹍在中国科学院脑科学与智能技术卓越创新中心徐敏研究员的指导下完成,研究的合作者为北京大学李毓龙研究员、武照伐博士和上海交通大学医学院张思宇研究员。(完)

经典的睡眠调控模型认为,睡眠的调节分为两个方面:昼夜节律和睡眠稳态。昼夜节律通过内在的生物钟,控制睡眠与觉醒两种状态的转换。

这两份建议答复文件均由教育部成文于今年7月30日。

研究人员表示,该研究也存在一定的局限性,研究以小鼠为动物模型,人和小鼠之间存在物种差异。另外,虽然基底前脑区的这群神经元可以作为临床治疗睡眠障碍的潜在靶点,但研究人员现在并没有对这群神经元进行无创特异调控的工具。

《未知的餐桌》通过“打开家门”这个过程打破了陌生人之间的藩篱,拉近了彼此的距离,进一步成为连接人们情感的媒介。饭友团所找寻的不仅是一蔬一饭的美味,更是家中那些温暖美好的、有温度的人。在异乡打拼多年的子女真情流露,向年迈的父母表示歉意与感恩;一向嘻嘻哈哈的学生,真挚地向一起奋斗的朋友送出祝福;结婚多年的夫妻,在餐桌上,也终于“告白”彼此,讲出那些不曾用语言表达的爱意。不同职业、不同年龄的人在这里真诚分享着各自的故事。而这些镜头下的他或她,也是生活中的每一个“你”。当看到约饭家庭女儿被父母频繁催婚时,通透的郭麒麟分享了自己的婚姻观“婚姻不是跳板,爱情是我喜欢你,你也喜欢我才会结婚”,讲出了大多数年轻人的心声。在餐桌上,这样不同年龄层的观点碰撞还有很多,它一方面真实还原了当代年轻人所面临的烦恼与难题,另一方面也表达了父母的心声,给代际沟通提供了轻松的场景,并留给观众一个思考的空间。

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